خشونة المفاصل هي حالة تتمثل في تلف الغضروف الموجود في نهايات العظام المفصلية، مما يؤدي إلى تآكل العظام واحتكاكها مع بعضها البعض. ويمكن أن تحدث خشونة المفاصل في أي مفصل في الجسم، ولكنها تحدث بشكل أكثر شيوعًا في المفاصل الكبيرة مثل المفاصل الوركية والركبتين والمفاصل العنقية والظهرية.
تتسبب خشونة المفاصل في الألم والتي يزداد مع الحركة ويقل في الراحة، وتيبس العضلات والمفاصل وصعوبة الحركة. وهي شائعة بين كبار السن، ولكنها يمكن أن تحدث في أي عمر، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي للمرض أو إذا كان هناك إصابة سابقة بالمفصل.
يمكن علاج خشونة المفاصل بواسطة الأدوية المسكنة للألم والتي تقلل من الالتهاب، والتمارين الرياضية الخفيفة، والتغييرات في نمط الحياة والتغذية، وفي حالات شديدة قد يتطلب العلاج الجراحي مثل العملية الجراحية لتبديل المفصل المتضرر بمفصل اصطناعي. ولا ينصح بتأجيل العلاج لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة وتكوين مشاكل أخرى في المفاصل.
اهمية الغضاريف
الغضاريف هي عناصر هامة في جسم الإنسان والحيوان، فهي تلعب دورًا حيويًا في حماية العظام وتوفير سطح أملس للحركة في المفاصل. تعمل الغضاريف على تخفيف الاحتكاك بين العظام المتصلة بالمفصل، وتساعد في امتصاص الصدمات التي تحدث خلال الحركة.
كما أن الغضاريف تحتوي على مواد مهمة مثل الكولاجين والبروتينات والمواد المرطبة التي تعمل على الحفاظ على صحة المفاصل وتشجيع نمو الأنسجة الضامة. وتعد الغضاريف أيضًا مصدرًا هامًا للغذاء والأكسجين للخلايا الموجودة في المفاصل.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن الغضاريف تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على التوازن الهيدروليكي داخل المفاصل، حيث تحتوي على مادة خاصة تسمى السليكان الذي يعمل على جذب الماء والحفاظ على أنسجة المفصل رطبة ومرنة.
وبالتالي، فإن الغضاريف تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة المفاصل والحفاظ على الحركة السليمة، ويجب الحفاظ على صحتها من خلال الاهتمام بنمط الحياة الصحي وتجنب الإجهاد الزائد على المفاصل والتغذية المتوازنة.
أسباب الاصابة بخشونة المفاصل
هناك عدة أسباب محتملة للإصابة بخشونة المفاصل، ومن أهمها:
1- التقدم في العمر: حيث يواجه الأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين والستين عامًا مزيدًا من المخاطر للإصابة بخشونة المفاصل.
2- الإصابة السابقة بالإجهاد الزائد على المفصل: مثل الإصابات الرياضية أو الحوادث الناجمة عن السقوط أو الحوادث المرورية.
3- العوامل الوراثية: حيث يمكن أن يتأثر الشخص بخشونة المفاصل بسبب وجود تاريخ عائلي للمرض.
4- السمنة: حيث تضع السمنة ضغطًا زائدًا على المفاصل مما يؤدي إلى تلف الغضروف والتآكل الزائد.
5- الأمراض الروماتيزمية: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة الحمراء والتهاب المفاصل الصدفي وغيرها من الأمراض التي تؤثر على صحة المفاصل.
هل يمكن ان يصاب الشباب بالخشونة
يمكن أن يصاب الشباب بخشونة المفاصل بسبب العوامل التي تم ذكرها . فعلى سبيل المثال، الوقوف لفترات طويلة يومياً يمكن أن يزيد من الضغط على المفاصل، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تآكل الغضروف وظهور خشونة المفاصل.
والسمنة المفرطة يمكن أن تزيد من الضغط على المفاصل بشكل كبير، وتزيد من خطر الإصابة بخشونة المفاصل في وقت مبكر من الحياة.
وكرة القدم وغيرها من الرياضات التي تتطلب القفز والركض والتغييرات السريعة في الاتجاهات يمكن أن تضع ضغطاً كبيراً على المفاصل، وخاصة إذا تم ممارسة هذه الرياضات على أرضية صلبة.
والإهمال في شرب المياه يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجسم وتشكل الرواسب في المفاصل، وهذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بخشونة المفاصل.
والقيام بمجهود كبير أثناء ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى تآكل الغضروف، وخاصة إذا تم ممارسة الرياضة بشكل مفرط بشكل متكرر دون إعطاء الجسم فترة كافية للراحة والتعافي.
لذلك، فإن الحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وتجنب الإجهاد الزائد على المفاصل والحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في الوقاية من خشونة المفاصل في أي عمر، بما في ذلك فترة الشباب.
هل ترتبط الاصابة بالفئة العمرية
نعم، فخشونة المفاصل هي حالة طبية ترتبط بشكل عام بالعمر والاستخدام الذي تتعرض له المفاصل طوال الحياة. عندما تتقدم الأعمار، يصبح الغضروف الذي يغطي نهايات العظام في المفاصل أقل مرونة وقد يتآكل بشكل أسرع، مما يزيد من خطر الإصابة بخشونة المفاصل. وعلاوة على ذلك، فإن الاستخدام المفرط للمفاصل على مدار الحياة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تآكل الغضروف وزيادة خطر الإصابة بخشونة المفاصل.
ومع ذلك، فإنه يمكن أيضًا للأشخاص الأصغر سنًا الذين يتعرضون للإجهاد الزائد على المفاصل بشكل متكرر، مثل الرياضيين أو العمال الذين يقومون بأعمال شاقة، أن يصابوا بخشونة المفاصل في سن مبكرة.
